游泳教练

林晓终于克服怕水心理，能独立完成100米自由泳，陈默为她准备了“毕业礼物”——定制的泳帽。训练结束后，林晓在泳池边红着脸告诉陈默，自己不仅学会了游泳，还因为他重新喜欢上了运动，甚至想报考体育大学的运动康复专业，希望未来能帮到像陈默这样受伤的运动员。陈默听完既惊讶又感动，摸了摸林晓的头说“我等着看你实现目标”。此时游泳馆的灯光刚好暗下来，只剩池边的应急灯，气氛格外温柔。

林晓卡在“深水游”环节，一到深水区就浑身发抖。陈默没有强迫她，而是先陪她在浅水区玩“水中捡玩具”的游戏，帮她放松；接着用浮力板牵着她慢慢向深水区移动，一边走一边讲自己当年第一次练深水时的糗事。当林晓不小心呛水时，陈默迅速把她扶起来，耐心教她调整呼吸。最后林晓终于敢在深水区独自游5米，虽然过程中一直闭着眼，但上岸后却激动地哭了，还主动给了陈默一个拥抱说“谢谢教练”。

游泳馆来了一对特殊的学员：爸爸周明带着8岁的女儿周萌萌，萌萌因为之前溺水过，对水极度抗拒。周明想通过学游泳修复和女儿的关系——之前他总忙于工作，没陪萌萌去水上乐园才导致意外。陈默没有让萌萌直接下水，而是先让她在池边看其他小朋友玩，自己则和周明沟通“陪伴比教学更重要”。后来陈默用萌萌喜欢的卡通游泳圈，陪她在池边泼水玩，慢慢让萌萌接受“水不可怕”，最后萌萌主动说“教练，我想试试下水”。

体育生赵磊想让陈默指导自己练蝶泳，却发现陈默在示范时，右肩会不自觉地僵硬。追问下陈默才说出，自己当年就是因为蝶泳训练时右肩韧带撕裂，没能参加奥运会才退役的。赵磊听后很愧疚，陈默却笑着说“运动难免受伤，重要的是别被伤困住”。之后陈默根据自己的经验，帮赵磊调整了蝶泳的划水姿势，避免他受伤，还告诉赵磊“成绩之外，保护身体更重要”。赵磊深受触动，之后训练时格外认真，还主动帮其他学员纠正动作。

林晓第一次上游泳课，站在泳池边迟迟不敢下水，双手紧紧抓着栏杆。陈默没有催她，而是先给她讲了游泳的基本安全知识，还拿了一个粉色的浮力背心帮她穿上。“你不用怕，我会一直扶着你”，陈默说完就站在水里，伸出手让林晓抓住。林晓犹豫了很久，终于慢慢走进泳池，当水没过膝盖时，她突然紧张得想上岸，陈默却轻声说“你看，水没有咬你呀”，还轻轻泼了点水在她手臂上，帮她适应水温。最后林晓终于敢在浅水区走动，还学会了憋气漂浮。

陈默拖着行李箱回到家乡，看着熟悉的街道，心里却有些迷茫——离开游泳队后，他不知道自己还能做什么。路过社区游泳馆时，看到招聘教练的海报，犹豫了很久还是走了进去。馆长是陈默小时候的游泳教练李叔，看到他很惊喜，直接让他第二天来上班。第一天上班，陈默就遇到了来报名的林晓，女孩低着头小声说“我怕水，但我想学会游泳”。陈默想起自己当年第一次学游泳的样子，笑着说“没关系，我教你，保证你能学会”。